SAğLıKLı BESLENME PRENSIPLERI NELERDIR?

Dengeli gıda almak, genel hal için oldukça önemlidir. Temel olarak, yeterli miktarda çiçek , sebze , tahıl , et ve sıvı yağ içeren çeşitli gıdalar tüketmek gerekir. Günlük menünüzde karbonhidrat , maden ve vitaminlerin dengeli bir şekilde bulunması, bağışıklık sisteminizi güçlendirir, kilo kontr